waar wondernoedels te koop zijn | Ketoslim Mo
Shirataki-noedels: Shirataki-noedels, ook wel de calorievrije "wondernoedels" genoemd, zijn een uniek gerecht dat zeer vullend is, maar toch weinig calorieën bevat. Deze noedels bevatten veel glucomannan, een vezelsoort met indrukwekkende gezondheidsvoordelen. Sterker nog, uit talloze onderzoeken is gebleken dat glucomannan gewichtsverlies veroorzaakt.
Wat zijn Shirataki-noedels?
Shirataki-noedelsZijn lange, witte noedels. Ze worden vaak wondernoedels of konjacnoedels genoemd. Ze zijn gemaakt van glucomannan, een vezel uit de konjacwortel.
Konjac wordt verbouwd in Japan, China en Zuidoost-Azië. Bevat zeer weinig verteerbare koolhydraten, maar de meeste daarvan zijn afkomstig van glucomannanvezels. Shirataki, wat "witte waterval" betekent in het Japans, wordt gebruikt om het doorschijnende uiterlijk van noedels te beschrijven. Het wordt gemaakt van glucomannanmeel gemengd met gewoon water en een beetje kalkwater, wat helpt de noedels hun vorm te behouden.
Zijn miracle noodles en shirataki noedels hetzelfde?
Shirataki-noedels zijn lange, witte noedels. Ze worden vaak wondernoedels of konjac-noedels genoemd. Ze zijn gemaakt van glucomannan, een soort vezel die afkomstig is van de wortel van de konjacplant. ... "Shirataki" is Japans voor "witte waterval", wat het doorschijnende uiterlijk van de noedels beschrijft. De overeenkomsten: beide bevatten konjacwortel, bevatten weinig calorieën en hebben veel voordelen.
De kleverige vezels zorgen ervoor dat de maag zich minder goed leegt, waardoor je langer een vol gevoel hebt en uiteindelijk minder eet.
Bovendien stimuleert het fermenteren van vezels tot korteketenvetzuren de afgifte van darmhormonen die het verzadigingsgevoel vergroten.
Bovendien, het nemen vanglucomannaanvoordat je veel koolhydraten eet, leek het ghrelinegehalte te verlagen.
Hoe kook je wondernoedels?
Eén: Spoel de noedels minimaal twee minuten af onder stromend water.
Twee: Doe de noedels in een koekenpan en kook ze op middelhoog vuur gedurende 5–10 minuten. Roer af en toe.
Drie: Terwijl de noedels koken, vet je een ramequin (2 kopjes) in met olijfolie of boter.
Vier: Doe de gekookte noedels in de ovenschaal, voeg de overige ingrediënten toe en roer goed. Bak 5 minuten, haal uit de oven en serveer.
Spoel de noedels af, doe ze in de pan en kook ze 10 minuten. Haal ze eruit en voeg kruiden toe. Eet ze direct. De noedels hebben geen smaak, maar nemen de smaken van sauzen en kruiden heel goed op.
Conclusie
Shirataki-noedels: Ook wel "wondernoedels" genoemd, gemaakt van glucomannan. Ze vergroten het gevoel van volheid, zodat u de gewenste resultaten bij gewichtsverlies bereikt.
Plaatsingstijd: 25-02-2022