Konjacpasta bevat slechts 21 kJ calorieën per portie, aanzienlijk minder dan de 170 kJ die een calorie-inname normaal gesproken zou vereisen. Het is daarom een ​​perfecte keuze voor mensen die op dieet zijn, omdat ze niet bij elke maaltijd de calorieën hoeven te berekenen. Bovendien is deze konjacpasta glutenvrij en geschikt voor een keto-dieet, en dus ook voor mensen met diabetes. Het is ook een goede optie als je het zat bent om alle voedingswaarden te controleren voordat je iets eet. Het kan helpen het LDL-cholesterolgehalte te verlagen, de bloedsuikerspiegel te reguleren en een gezonde levensstijl te bevorderen.gewichtsverlies.

Hieronder vind je een recept voor een caloriearme pasta:

• Bereid de konjacpasta voor, spoel deze ongeveer 1-2 minuten af ​​en zet apart. Mix de kwark tot een gladde massa en zet apart. Voeg vervolgens het ei toe.
• Kook de konjacpasta 2-5 minuten en maak vervolgens de pastasaus door knoflook, passata, Italiaanse kruiden, bruine suikervervanger en zout en peper door elkaar te kloppen. Voeg de helft van de saus, de hüttenkäse, de helft van de mozzarella en het ei toe en klop alles goed door elkaar. Voeg de gekookte pasta toe en meng tot een glad geheel.
• Verdeel een kwart van de saus over een ovenschaal, voeg het konajc-pastamengsel toe en verdeel de resterende driekwart over de schaal. Bedek dit met mozzarella. Dek de ovenschaal vervolgens volledig af met aluminiumfolie.
• Het bakken duurt ongeveer 30 minuten. Haal het uit de oven zodra de kaasrandjes bubbelen en bruin kleuren.
• Eet smakelijk.

Je kunt ook kiezen voor caloriearme pasta. Lees verder om te ontdekken hoe we tegenwoordig een gezondere levensstijl kunnen nastreven!