Is glutenvrij gezond?
De laatste jaren,glutenvrijDiëten zijn gemeengoed geworden. Bijna een derde van de Amerikanen gaf aan dat ze de hoeveelheid gluten in hun dieet verminderen of volledig glutenvrij gaan eten.
Er zijn veel verschillende meningen over glutenvrije diëten. Veel beroemdheden of professionele atleten prijzen het aan.de voordelen van een glutenvrij dieetMaar deze diëten zijn niet voor iedereen geschikt.
Wat is een glutenvrij dieet?
A glutenvrijHet dieet omvat geen voedingsmiddelen die gluten bevatten. Gluten is een eiwit dat voorkomt in tarwe en verschillende andere granen. Dit betekent dat u alleen glutenvrije voedingsmiddelen mag eten, zoals fruit, groenten, vlees en eieren. En bewerkte glutenvrije voedingsmiddelen, zoals glutenvrij brood ofkonjac noedels.
Voor wie is een glutenvrij dieet geschikt?
Patiënten met coeliakie
Mensen met coeliakie hebben een glutenvrij dieet nodig.CoeliakieIs een auto-immuunreactie op gluten. Kan schade aan de dunne darm veroorzaken. Veroorzaakt buikpijn, misselijkheid, een opgeblazen gevoel of diarree bij mensen.
Mensen die gevoelig zijn voor gluten
Een andere aandoening is non-coeliakie glutensensitiviteit. Soms ook wel glutenintolerantie genoemd. Mensen met glutensensitiviteit kunnen zich misselijk voelen als ze iets eten dat gluten bevat. Er is geen duidelijke definitie van glutensensitiviteit.glutenintolerantie, en er is ook geen duidelijke manier om het uit te leggen.
Heeft u aanbevelingen voor glutenvrije voeding?
Fruit en groenten: Alle verse groenten en fruit zijn van nature glutenvrij.
Glutenvrije granenEr zijn verschillende granen en pseudogranen die van nature glutenvrij zijn. Voorbeelden hiervan zijn quinoa, rijst, maïs, gierst, amarant, boekweit en teff.
Noten en zaden: Amandelen, walnoten, chiazaad, lijnzaad en andere noten en zaden zijn glutenvrij. Ze bevatten gezonde vetten, eiwitten en vezels.
Glutenvrije Konjac-noedels: Sinds het begin van glutenvrij eten.Ketoslim MoDe Konjac-noedels van zijn eenschuldvrije pastaAlternatief gemaakt van vezels. Van nature glutenvrij en nooit bewerkt.
Veel voedingsmiddelen worden als glutenvrij op de markt gebracht. Het tarwe-eiwit kan tijdens de verwerking echter vervangen zijn door een ingrediënt dat ook een opgeblazen gevoel veroorzaakt.Ketoslim Mostaat voor de gezondheid van de hedendaagse samenleving. Hun ervaren R&D-team is bezig met innoveren op weg naar glutenvrije voeding.
MeedoenKetoslim MoPartnerprogramma van.Bespaar nog eens 15% op elke bestellingSelecteer de producten die je wilt bezorgen en de bezorginformatie. Zo eenvoudig is het.Word nu lid!
Deze vind je misschien ook leuk
Plaatsingstijd: 16-01-2024